Le malattie cardiovascolari rappresentano un problema serio in Italia e in Liguria, con migliaia di decessi ogni anno. La buona notizia è che molte di queste malattie possono essere prevenute adottando semplici pratiche quotidiane. Per questo intendiamo sottolineare l’importanza della prevenzione cardiovascolare in Liguria. In questo articolo, scopriremo fattori di rischio, buoni consigli, prevenzione cardiovascolare in Liguria e i servizi offerti dalle farmacie locali per aiutarti a stare in salute. Proviamo a riassumere fattori di rischio e sani comportamenti:
Fattori di rischio per la prevenzione cardiovascolare:
Fumo
Sedentarietà
Alimentazione scorretta
Sovrappeso e obesità
Ipertensione
Colesterolo alto
Diabete
Semplici pratiche per una vita sana:
Mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali
Limitare grassi saturi e carne rossa
Scegliere cibi con basso contenuto di sale
Bere molta acqua
Fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno
L’importanza dell’attività fisica:
Prevenzione cardiovascolare in Liguria? Visti certi splendidi scorci del nostro territorio potrebbe essere utile passeggiare. Anche una piccola quantità di movimento è, infatti, meglio di niente. Basta una camminata a ritmo sostenuto, ma che permetta di parlare senza affanno. Almeno 30 minuti, 5 giorni a settimana. Aumenta gradualmente l’intensità e la durata del tuo allenamento man mano che diventi più in forma. Prenditi il tempo necessario e partecipa con noi alla prevenzione cardiovascolare in Liguria.
Consulto medico:
Ricorda che le informazioni raccolte sul web, compreso questo articolo non sostituiscono il consiglio medico. Consulta regolarmente il tuo medico per valutare il tuo rischio cardiovascolare e ricevere consigli personalizzati.
La farmacia come alleato:
Le Farmacie sono determinanti per la prevenzione cardiovascolare in Liguria. In Farmacia puoi trovare:
Consigli su uno stile di vita sano
Misurazione di pressione sanguigna e colesterolo
Servizi di ECG e Holter pressorio e cardiaco (clicca qui per trovare le farmacie della Liguria che offrono il servizio)
Test per la glicemia
Prodotti per ipertensione, colesterolo alto e diabete
Vuoi un facile strumento per avere a portata di clic i servizi delle Farmacie della province di Genova, Imperia, La Spezia e Savona? Scarica l’app Prenota in Farmacia di Federfarma Liguria. Sito di Federfarma Liguria e app sono un presidio fondamentale per la prevenzione cardiovascolare in Liguria.
Prenditi cura di te stesso:
Prevenire le malattie cardiovascolari è possibile. Adotta uno stile di vita sano e utilizza i servizi offerti dalle farmacie liguri per monitorare la tua salute e ricevere il supporto necessario. Tutti insieme per la prevenzione cardiovascolare in Liguria.